从井研到张家界：山水画卷五日探秘之旅

从川中丘陵到湘西奇峰，这是一场穿越地理与视觉的盛宴。本攻略旨在为从井研出发的旅行者提供一份清晰、实用的行动指南。

第一部分：行前核心准备

1. 大交通规划

推荐路线：高铁组合，高效便捷
井研→乐山站（车程约1小时）→乘坐高铁至重庆西站（约2小时）→转乘高铁至张家界西站（约4小时）。全程高铁为主，总耗时约7-8小时（不含接驳）。建议提前购买联程票，尤其在节假日。

2. 住宿建议

张家界市区（永定区）： 首日抵达或前往天门山前夜住宿，餐饮交通便利。
武陵源标志门附近： 游览国家森林公园核心区域的首选，便于多次入园。

3. 门票与装备

张家界国家森林公园门票四日有效，务必提前在官方平台实名预约。必带物品：身份证、舒适防滑运动鞋、雨衣、轻便外套、充电宝。

第二部分：五日精华行程规划

Day 1： 井研出发，抵达湘西

上午从井研出发，经乐山、重庆中转，下午或傍晚抵达张家界西站。乘坐公交或出租车前往市区入住。晚餐可品尝当地特色三下锅，夜逛大庸古城或七十二奇楼（视开放情况）。

Day 2： 天门山国家森林公园

全天游览天门山。选择A线（索道上山，公路下山）体验亚洲最长高山客运索道。依次游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞、天梯。傍晚返回市区或前往武陵源区住宿。

Day 3： 袁家界-天子山核心奇幻之旅

从武陵源标志门进入，乘坐环保车至百龙天梯，瞬间抵达袁家界。观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台、天下第一桥。下午乘环保车至天子山，游览御笔峰、仙女散花。可选天子山索道下山，或步行经十里画廊（乘坐观光小火车）出景区。

Day 4： 金鞭溪徒步与黄石寨探险

再入森林公园，沿金鞭溪进行轻松徒步，享受森林氧吧，邂逅猕猴。下午前往黄石寨（可索道往返），体验“不上黄石寨，枉到张家界”的环寨绝景。晚上欣赏《魅力湘西》民俗表演。

Day 5： 大峡谷玻璃桥，返程启航

上午前往张家界大峡谷，挑战世界瞩目的玻璃桥，俯瞰深邃峡谷。下午根据返程高铁时间，预留充足时间前往张家界西站，踏上归途。

第三部分：在地体验与美食推荐

特色美食

• 三下锅： 当地头牌炖菜，麻辣鲜香。
• 土家腊肉： 烟熏风味，炒制尤佳。
• 岩耳炖土鸡： 山珍搭配，汤鲜味美。
• 糖油粑粑： 香甜软糯的街头小吃。

实用贴士

• 山区天气多变，随身携带雨具，关注实时预报。
• 景区内环保车费用已含在门票中，索道电梯需另购。
• 与野生猕猴保持距离，勿挑逗喂食，看管好随身物品。
• 尊重当地土家族、苗族风俗习惯。

预祝你的张家界之旅，满载而归，尽是峰林云海的难忘回忆。