一、行程概览
从井研至泰山需结合高铁与长途交通，建议安排3-4天行程，核心为泰山一日登山游，辅以周边文化体验。
二、交通指南
- 出发阶段：从井研乘汽车至乐山站，转高铁至成都东站，再乘高铁直达泰安站（全程约10-12小时）。
- 当地交通：泰安站乘公交或出租车至泰山景区入口（红门或天外村）。
三、登山路线推荐
- 经典红门路线：适合体力充沛者，沿途经斗母宫、中天门、十八盘至南天门，全程约4-6小时。
- 省力天外村路线：乘景区巴士至中天门，再索道或步行登顶，节省一半体力。
四、住宿与餐饮
- 山顶住宿：提前预订南天门或日观峰宾馆，便于观日出。
- 山脚餐饮：泰安老街品尝山东煎饼、豆腐宴等特色小吃。
五、注意事项
- 登山前备好轻便衣物、防晒用品及足够饮用水。
- 避开节假日高峰，选择工作日出行以减少拥挤。
- 日出时段山顶气温低，需携带防风外套。
六、扩展行程
若时间充裕，可游览岱庙、趵突泉等济南景点，深度体验齐鲁文化。