乐山井研银发族三日慢游:古镇寻幽、田园品茗与禅意养生之旅

2025-09-22 06:29:15 浏览次数:

乐山井研银发族三日慢游:古镇寻幽、田园品茗与禅意养生之旅

行程总览

本行程以慢节奏、少台阶、多休憩为核心,每日车程控制在1小时内,穿插文化体验与自然观光,适合60-75岁健康长者。

每日详细安排

  • 第一天:千佛古镇文化初探
    上午:乐山市区乘车至井研(约40分钟),入住古镇周边无障碍设施完善的研溪酒店
    下午:漫步千佛古镇青石板路(平缓无陡坡),参观清代建筑群,在茶馆体验盖碗茶文化(配备扶手椅)。
    晚餐:古镇入口处的周记豆腐脑(软糯易消化)。
  • 第二天:田园养生与艺术熏陶
    上午:乘车至研溪湿地公园(15分钟),沿湖滨栈道缓行观鸟,配备多处休息长椅。
    下午:参观井研农民画研究院(室内空调环境),体验简易农民画绘制(提供放大镜和坐姿辅助工具)。
    晚餐:品尝马踏羊肉汤锅(低脂高蛋白,可定制少盐版本)。
  • 第三天:禅意收官
    上午:游览雷畅故居(无障碍通道完善),重点参观主体院落避免攀爬。
    下午:在竹园镇生态茶园体验采茶(提供采茶凳),品尝现沤茉莉花茶后返程。

贴心提示

  • 医疗支持:行程3公里内覆盖井研县人民医院急诊部
  • 休频建议:每活动1小时安排15分钟座椅休息
  • 备选方案:遇雨天改为室内农民画博物馆深度讲解